Meditasyon

Meditasyon sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde "derin düşünme" anlamına gelen terim olup mistik anlamıyla, sözlüklerde, "kişinin iç huzuru, sükunet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme tekniklerine ve deneyimlerine verilen ad" olarak tanımlanır.

Meditasyon size, var oluşun anlamı ve sizin var oluştaki yerinizle ilgili içgüdüsel bir bilme durumu olan aydınlanmayı getirecektir. Aydınlanmayla birlikte, varoluşla tam bir barış içinde bulunan kendi "varlık merkezi"nizi bulursunuz. 


Dış dünyada sürekli bir gerilim, sizi mutsuz kılabilecek son derece gergin durumlar yaşanır ama içinde "merkezinizde" yalnızca bir barış durumu vardır. Sonuçta var oluşun düşmanınız değil, dostunuz olduğunu keşfedeceksiniz. Yaşama karşı bir şenliğe dönüştürme bilgeliğini keşfedecek olan da yine sizsiniz.

Meditasyon deyince benim aklıma Yunus Emre'nin "Bir ben vardır bende benden içerü" dizesi gelir. Çünkü madde aleminde varolan bizler meditasyon yapana kadar o "benden içerü olan ben" ile gerçek anlamda temas kuramayız. Hepimizin aklında, varoluşa dair pek çok soru vardır. Bunlar öyle sorulardır ki, cevapları kitaplarda yazmaz ya da herhangi bir üstad'a sorulup idrak edilemez. Bu cevaplara insan ancak kendi "içerü"süne bakarak, ona doğru bir yolculuk başlatarak ve tabii ki eğer isterse vakıf olabilir. Meditasyon, düzenli yapıldığında, maddesel ve ruhsal sorularınızın cevapları artık kendiliğinden size akar olur. Meditasyon, çabasız farkındalığın en güzel ve kusursuz yöntemidir. Öyle ki, görünen alemde bir sorun yaşasanız, bu sorun tüm haşmetiyle karşınızda bir kaya gibi duruyor olsa bile, siz artık incinmeden onun içinden geçip gidebileceğinizi bilirsiniz. Meditasyon, sizi kendi mucizelerinize götüren en güzel yolculuklardan biridir.

Meditasyon çalışmaları; temel nefes teknikleri ve doğru nefes egzersizlerini, derin gevşeme ile alfa beyin dalgası frekansına geçmeyi ve seçilen bir konuda sesli meditasyon ile içinize doğru yaptığınız yolculuğu içerir.

Dilerseniz birebir olarak meditasyon çalışması talep edebilir, dilerseniz arkadaşlarınızla bir grup oluşturarak beraber meditasyon yapma ve deneyimlerinizi paylaşma keyfini yaşayabilirsiniz.

Sevgiler

Özge TÜRK

ThetaHealing® Bilinçaltı Terapisti&Eğitmeni

Usui Reiki Master